三文鱼的吃法,三文鱼3一5儿童吃法

一道简单又美味健康的小食,可以当零食的吃。

食材准备

主料:「三文鱼500g」「生姜几片」

辅料:「盐适量」「料酒适量」「胡椒粉适量」「鸡精少许」「生抽适量」

三文鱼的吃法的做法步骤

1、将鱼去皮切成大小一致的鱼块,加入适量盐、料酒、生姜片和胡椒粉。

2、拌均匀,腌制半小时。

3、炒锅预热,倒入适量的食用油,放入三文鱼块。

4、两面煎黄。(注意不要把鱼肉煎碎了)

5、盛到盘中。

6、炒锅留底油放入生姜片翻炒。

7、再倒入少许料酒、生抽翻炒均匀。

8、淋上少许清水,放入少许鸡精,翻炒几下即可。

9、三文鱼完成。

三文鱼的吃法的第2种做法

三文鱼的吃法有很多种,不一样的吃法就是这种清新美味,今天做的这个吃法是用来下酒的小菜,三文鱼是深海鱼,肉质细腻而且没有刺,老少皆宜。

食材准备

主料:「三文鱼1块」

辅料:「生抽适量」「胡椒粉适量」「盐适量」「油适量」「生粉适量」

三文鱼的吃法的做法步骤

1、三文鱼洗干净,切成2-3毫米的薄片。

2、三文鱼片中加入生抽,胡椒粉,生粉,油,适量盐搅拌均匀,腌制半小时。

3、锅中放入少量油烧热,然后倒入三文鱼片,中小火煎。

4、煎三文鱼的时候顺便把蒜头和葱洗好,分开切碎备用。

5、三文鱼煎至两年金黄就可以出锅了。

6、成品图

三文鱼的吃法的第3种做法

三文鱼作为优质海洋鱼类,其肉质细嫩鲜美,色彩鲜艳,具有很高的营养价值。三文鱼富含蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、钾、镁、锌、硒等营养元素。

食用方法非常多样,可烤制、煎,还可烧烤。三文鱼是最佳的选择。

今天做的这道三文鱼做法不但简单,而且美味。我用的是三文鱼刺身,肉质细嫩,营养不流失。

食材准备

主料:「三文鱼300克」「大蒜2瓣」

辅料:「盐适量」「黑胡椒适量」「橄榄油适量」

三文鱼的做法的做法步骤

1、三文鱼去皮,切成1厘米左右的块状;

2、加入适量盐腌制10分钟左右;

3、大蒜切成蒜米;

4、腌制好的三文鱼,用厨房纸巾吸去水分;

5、用竹签将三文鱼穿起,每个三文鱼差不离;

6、平底锅放少许橄榄油;

7、倒入三文鱼块,煎至微微变色,翻面煎至熟;

8、最后撒上蒜米即可;

温馨提示:

煎鱼时要用锅铲来回翻面,让另一面也变色后盛出,防止煎糊。