养身汤,怎样做养生汤

在天冷的情况下,我们适当的补充一些能量,给自己一个温暖的冬日吧!

食材准备

主料:「红豆适量」「红糖25克」「桂圆适量」「枸杞适量」

辅料:「纯净水适量」

养身汤的做法步骤

1、准备食材:红豆,桂圆,枸杞,红糖,纯净水;

2、红豆,桂圆,枸杞清水洗净倒出;

3、锅中放入桂圆,枸杞;

4、放入红糖,红糖适量;

5、倒入纯净水,没过食材;

6、盖上盖子,大火烧开,中小火慢炖;

7、等炖到红豆裂开,汤汁变得黏稠,即可出锅;

8、成品图;

9、成品图,滋补养身汤就做好了;

10、成品图,滋补养身汤就做好了!

11、成品图,滋补养身汤可暖身,冬日里手脚冰凉的人可以经常做,暖身又暖心!

养身汤的第2种做法

食材准备

主料:「猪肚1个」

辅料:「胡萝卜3根」「山药2根」「黑木耳适量」「黄豆适量」「花生适量」「猪肚半个」「红枣适量」「大白菜适量」「葱姜水适量」

配料:「盐适量」

养身汤的做法步骤

1、先将猪肚切成丝

2、锅里放水烧开,把猪肚焯一下

3、水烧开后,关闭炉火,把猪肚捞出沥干

4、锅中放清水烧开,将猪肚放入开大火烧开,然后再把猪肚捞出沥干

5、锅中放清水烧开,把猪肚放入开大火烧开

6、水烧开后,关闭炉火,把猪肚捞出沥干

7、锅中放清水烧开,把胡萝卜、山药块放入开大火烧开,然后关闭炉火,把猪肚放入开大火烧开,转小火炖至山药、木耳、黄豆、红枣、花生、猪肚全部炖熟

8、猪肚捞出后放入凉水锅中洗净

9、放入汤锅中继续凉水烧开,转小火再炖至山药、木耳、黄豆、红枣、花生、猪肚全部炖熟

养身汤的第3种做法

养身汤。

食材准备

主料:「鸡肉1块」「海带结10克」「香菇2个」「海带结10克」

辅料:「生姜小块」「枸杞6粒」

养身汤的做法步骤

1、鸡肉、海带结洗净。

2、准备生姜和枸杞。

3、将鸡肉切块。

4、将海带结、海带结泡发。

5、准备香菇和枸杞。

6、将鸡肉和海带结冷水下锅,加生姜,枸杞,大火烧开,撇去浮沫。

7、将香菇放入,转中小火。

8、慢炖1小时,加盐调味。

9、美味养身汤做好了。

养身汤的第4种做法

小森妈妈说想喝汤,妈妈我们一家都爱喝,可是每次去外面喝都不愿意。那么我们就可以在家里diy啦,用豆浆机就能做出美味的食物了

食材准备

主料:「山药140克」「南瓜140克」「黑麦仁40克」

辅料:「水1000毫升」「糖30克」「酵母6克」

养身汤的做法步骤

1、准备食材

2、山药,南瓜切薄片,放入蒸锅中蒸熟

3、蒸熟的蔬菜分次放入面包机,放上糖,面粉,酵母,水。

4、开启菜单揉面(20分钟)

5、揉至面团能拉出薄膜,一定要揉出手套膜哦

6、面团分成两份,一份揉入黑麦仁。然后把两个面团揉在一起

7、放入盆中,保鲜膜盖好

8、把面团擀开,卷上保鲜膜,室温静置10分钟,发酵到面团2到3倍大小。

9、蒸锅盖好盖子,把面包胚放入,蒸锅加入热水,关火,等发酵20分钟

10、蒸锅盖好盖子,把面包胚放入,蒸20分钟即可。

11、切成自己想要的大小即可开动咯

养身汤的第5种做法

汤味道鲜美,食而不腻

食材准备

主料:「白萝卜适量」「黑木耳适量」

辅料:「盐适量」「鸡粉适量」「水适量」「葱适量」「姜适量」「醋适量」「白胡椒粉适量」

养身汤的做法步骤

1、准备原材料

2、切姜末

3、葱花

4、锅里放水,放入白萝卜,木耳,葱花,姜末,醋,白胡椒粉,盐,鸡粉

5、开锅后用小火煮半小时左右

6、出锅,撒点蒜苗末

7、配点面食,很营养