土豆泥沙拉,土豆沙拉的制作方法

食材准备

主料:「土豆适量」「黄瓜适量」「紫甘蓝适量」「胡萝卜适量」「火腿肠适量」「鸡蛋两个」

辅料:「沙拉酱适量」「盐少量」「黑胡椒粉适量」

土豆泥沙拉的做法步骤

1、先准备一个大土豆,上锅蒸熟!

2、黄瓜,紫甘蓝,胡萝卜,火腿肠,还有两颗鸡蛋!

3、将黄瓜,胡萝卜,紫甘蓝,火腿肠,和蒸熟的土豆倒在一起,然后打两个鸡蛋,搅拌均匀!

4、倒入少量食用油加一些盐,加一些黑胡椒粉搅拌均匀!

5、装盘,用沙拉酱来点缀。

温馨提示:

蒸土豆的时间根据土豆大小,大土豆20分钟,用筷子扎一下,软烂的就熟了!

土豆泥沙拉的第2种做法

自己制作美食是个有趣的事情,我做了这个【土豆泥沙拉】,用土豆泥与青豆粒搭配沙拉,再加入牛奶调味,使得营养更丰富,口感更清爽。

食材准备

主料:「土豆300g」「青豆100g」「牛奶150ml」「橄榄油10g」

辅料:「蛋黄酱50g」

土豆泥沙拉的做法步骤

1、土豆洗净,放锅中煮熟。

2、青豆煮熟后,放入保鲜袋中。

3、将剥去外皮的土豆碾压成土豆泥。

4、将土豆泥放入模具中压实,扣出。

5、将土豆泥取出,备好食材。

6、将切小块的青豆与牛奶混合成沙状。

7、蛋黄酱倒入碗中。

8、将土豆泥和青豆沙充分混合搅拌,加入橄榄油调味。

9、将拌好的土豆泥沙拉装入盘中即可。

温馨提示:

土豆泥与青豆沙搭配,营养更丰富。

土豆泥沙拉的第3种做法

沙拉,是一道常见的菜肴。

我做的这个土豆泥是在饭店做的,当时自己感觉还不错。

只是,那是不爱吃土豆的人。

我自己在家琢磨着,把土豆放入锅中蒸熟,或者用蒸锅蒸熟,这样口味更为独特。

土豆泥沙拉,有什么不一样呢?

把土豆泥压成泥,再搭配什锦蔬菜和水果,使其营养更加丰富,味道更鲜美!

食材准备

主料:「土豆2个」「洋葱80克」「黄瓜30克」「火腿适量」「生菜叶50克」「牛奶30克」「蛋黄沙拉酱80克」

辅料:「黑胡椒粉少许」「盐少许」「糖少许」

土豆泥沙拉的做法步骤

1、土豆蒸熟去皮。

2、把土豆放入保鲜袋内用擀面杖擀碎,把黄瓜和洋葱、火腿切小丁。

3、把蛋黄沙拉酱、牛奶、糖和少许盐调匀,调成汁。

4、把土豆泥装入盘里,撒少许黑胡椒粉,再放适量沙拉酱抹匀。

5、把配料和牛奶放入搅拌机。

6、搅拌成糊状即可。

7、把生菜叶切丝,把牛奶土豆泥摆上即可。

土豆泥沙拉的第4种做法

土豆含有丰富的维生素b1.b2.b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

食材准备

主料:「土豆450克」

辅料:「沙拉酱适量」

土豆泥沙拉的做法步骤

1、土豆洗净,用锅蒸熟。

2、去皮后切成块。

3、把土豆块放入保鲜袋,用擀面棍按压成土豆泥。

4、把土豆泥放入碗中。

5、加入适量的沙拉酱。

6、搅拌均匀,装盘即可食用。

温馨提示:

土豆要选择面一些的,这样成型较好。