五谷豆浆配方,五谷豆浆有哪几种豆

黄豆具有抗肝火,益气力,健脾宽中,润燥消水的功效,同其利尿,降血糖和胆固醇等作用。

食材准备

主料:「黄豆50克」「赤小豆50克」「绿豆50克」「薏米50克」「黑米50克」「麦片50克」「紫米50克」「花生100克」「白豆50克」「玉米片20克」「茯苓50克」

辅料:「清水至1000毫升刻度处」

五谷豆浆配方的做法步骤

1、黄豆,赤小豆,绿豆,黑米,花生,薏米,黑豆浸泡4个小时。

2、紫米,黑米,赤豆,绿豆,薏米用清水洗一下,沥干水份。

3、茯苓洗一下,用温水浸泡三十分钟。

4、锅中加入所需量的清水。先下入黄豆和绿豆。

5、下入除芝麻以外的食材。

6、大火煮开,转小火煮30-40分钟左右至粥熟。

7、熄火前15分钟,再下入紫米和芝麻,搅拌均匀即可。

8、成品图。

五谷豆浆配方的第2种做法

食材准备

主料:「黑米20克」「黄豆10克」「燕麦片15克」「黑芝麻3克」「白芸豆10克」「玉米碴10克」「燕麦片10克」「花豇豆10克」

五谷豆浆配方的做法步骤

1、先把黑米和燕麦片都倒进锅里,用清水洗干净放到电饭煲里。

2、然后再倒入黑豆、黄豆和花豇豆。

3、放入几个洗干净的玉米碴。

4、再倒入黑芝麻、花豇豆。

5、加入适量的清水。

6、盖上盖子,插电按下煮豆浆档就行,时间到豆浆就煮熟了。

7、然后将豆浆过滤一下。

8、放入豆浆机里,打成的浆。

9、然后倒入锅里,开锅加入白芸豆小火煮。

10、再次煮开锅后,再倒入黑芝麻。

11、加入适量的冰糖,调成小火煮至黑芝麻熟即可。

12、成品图。

温馨提示:

黑米和燕麦都可以先炒一下再煮!

我家喜欢吃白芸豆,如果喜欢更软点的,可以加点黄豆一起煮!

五谷豆浆配方的第3种做法

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食材准备

主料:「黄豆200克」「黑豆200克」「黑米50克」「红高粱50克」「红枣10个」「糯米50克」「糙米50克」「腰谷米50克」「绿麦米50克」「花生20克」

辅料:「水1500克」

五谷豆浆配方的做法步骤

1、称取150克黄豆,200克黑豆,200克红高粱50克黑米,50克糙米。

2、称取50克糙米。

3、将除腰谷米和糯米以外的所有食材混合。

4、加入1500毫升水。

5、将食材冲洗干净。

6、装入豆浆机。

7、加入1500毫升水,如下稀饭,水量到1500毫升间限,开启豆浆机,豆浆开始工作。

8、15分钟左右,五谷豆浆制作完成。

9、制好的五谷豆浆,热饮、早餐都能喝到哦!

10、五谷豆浆配方~

五谷豆浆配方的第4种做法

五谷杂粮做过,五谷粥、杂粮粥、豆浆、杂粮面都试过,不知道会不会有多余的食材呢?就像这个五谷豆浆,就像是杂粮面条,但是营养丰富。我的喜欢杂粮面条,因为杂粮面条的口感有些粗糙。加了一些黑米,营养就全面了。

黑豆营养丰富,是我特意在超市买的。一般都是在网上购买,今天我用这五谷杂粮面条,加了点黑米,更香了。

早餐,再来一碗黑米杂粮豆浆,不仅不担心孩子挑食,还让他多吃点健康的食物和蔬菜。

食材准备

主料:「黑豆10g」「黑米5g」「黑芝麻12g」「莲子10g」「玉米杂粮面条100g」

辅料:「白糖10g」「水适量」

五谷豆浆配方的做法步骤

1、准备黑豆、黑白芝麻、莲子、玉米杂粮面条等,

2、黑豆、黑白芝麻、莲子、玉米杂粮面条和白糖放入到破壁机中。

3、加入水,接通电源,按五谷浆键,开始工作,

4、程序结束,会有提示音,黑豆浆就做好了,这是营养丰富的。

5、倒入杯中,加点糖,就可以享用了。是不是很细腻呢。