小孩营养食谱,儿童营养餐食谱

食材准备

主料:「土豆2个」「胡萝卜1个」

辅料:「鸡粉适量」「面包糠适量」「黄油15g」「盐适量」

小孩营养食谱的做法步骤

1、把土豆、胡萝卜清洗干净,用叉子叉成细丝。

2、把土豆丝、胡萝卜丝放盆子里放入适量的盐搅拌,腌制10分钟后,倒掉多余的水分。

3、取一小碗,倒入1把面包糠、20克黄油、适量胡椒粉,搅拌均匀。

4、把搅拌均匀的土豆丝放到面包糠里滚一下,使面包糠均匀裹住土豆丝。

5、油锅里放入油,油温烧至5成热时下土豆丝,炸至金黄色时,用漏勺捞出沥干油即可。

小孩营养食谱的第2种做法

这道菜是孩子喜欢的一道甜食,这个菜适合老年人和小孩,小孩吃的也容易。孩子喜欢一些菜,所以这个菜的名字叫小孩营养食谱。

食材准备

主料:「胡萝卜半根」「玉米粒100克」「黄瓜半根」

辅料:「鸡蛋1个」「大虾仁20个」「面粉30克」

小孩营养食谱的做法步骤

1、准备食材。

2、黄瓜,胡萝卜,大虾仁切丁。

3、玉米面和面粉混合加少量盐。

4、打入一个鸡蛋。

5、和均匀。

6、用平底锅煎。

7、煎好的小饼。

8、切条。

9、摆盘。

10、锅里放水烧开。

11、水开,先放胡萝卜煮10分钟。

12、加虾仁。

13、煮开,加黄瓜煮一会。

14、加玉米饼和蒜泥。

15、加水淀粉勾芡。

16、出锅。

小孩营养食谱的第3种做法

每逢佳节胖三斤,所以今天推出了一款小孩营养食谱,给自己做一份健康食谱,希望能长高。

食材准备

主料:「紫薯适量」「胡萝卜适量」「山药适量」「玉米粒适量」「虾仁适量」「西兰花适量」「鸡蛋适量」

辅料:「香油适量」「盐适量」「水煮蛋适量」

小孩营养食谱的做法步骤

1、将紫薯蒸熟,去皮放入保鲜袋,再捣成泥。

2、胡萝卜,山药,西兰花,虾仁,玉米粒,都切成丁。

3、将以上材料装盘,加入盐,鸡蛋,香油。

4、将鸡蛋煮熟后去壳,切成丁。

5、装盘完成,可以开动啦!

小孩营养食谱的第4种做法

食材准备

主料:「胡萝卜半个」「芹菜适量」

辅料:「鸡蛋清适量」「火龙果适量」「面粉适量」

配料:「葱适量」「姜适量」「蒜适量」

小孩营养食谱的做法步骤

1、准备食材,胡萝卜、芹菜、鸡蛋、葱、姜,葱、姜、蒜、火龙果,还有面粉。

2、胡萝卜擦丝,芹菜擦丝,葱、姜、蒜切丁,火龙果切丁。

3、火龙果放入果汁机,加入面粉、葱、姜、蒜、盐、鸡精,加入适量水,搅拌成糊状。

4、电饼铛预热,选小饼铛。

5、把糊状面糊倒入电饼锅,做成小饼即可。

6、把做好的小饼放入盘内即可。

7、美味、营养、健康的小食品就做好了。